Program Kecergasan 1M1S Johor : 7km My Ride with Inaz


Program Kecergasan 1M1S Johor : 7km My Ride with Inaz. K. Pagi ni dapat la luangkan masa dengan inaz untuk buat My Ride ni. Aku bawak basikal lipat, inaz bawak mountain bike. Actually dedua basikal lipat. Kui kui kui. Quite ok jugak untuk inaz ngayuh walau kat 4 km lebih dia macam nak give up. Kita kasi semangat sikit untuk dia teruskan. Yes. Aku pun dah pernah rasa perasaan ni masa memula Dr Suhaeb bagi tugasan mengayuh dua kali sehari dulu. Yang penting kena kuat semangat. Lama-lama dua jam mengayuh santai dah tak rasa apa-apa. Akhirnya dapat juga kami habiskan 7 km ni. Dekat dekat sejam juga. Aku target 30 minit je. Tapi kira ok la untuk orang yang dah lama tak buat outdoor exercise kan. Apapun. All the best pada semua. Keep fit! 

--- 
#terbaeekkk ‎#kipidap #‎mknaceunlimited‬ #‎mknace‬ ‎#blogger‬ #‎photography‬ #‎photoblog‬ ‎#‎SJCAM‬ ‎#SJ4000‬ #J3‬ ‎#Samsung‬ ‎#Fujifilm ‎#altek ‬#‎cubic‬ #love‬ ‎#followme‬ #‎beautiful‬ #‎blogoftheday‬ #fun‬ #like‬‎ #life‬ #colorful‬‎ #photooftheday‬ #‎MyExperience

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Jelly Beans

Imej
 It's a long long long time, as the last jelly bean melt in my mouth. As long as one upons a time, maybe. The last time I buy and enjoying this thing was back in my first year in UTM. So long huh.. Until now.. When I saw it again in a plastic jar in Jusco tonight, I eagerly said to Iqa, do you want to taste that? What is that.. said Iqa. You'll see.. But you cannot touch it until I take the picture of if. OK.. And that's how this happened.. And now.. I'm enjoying my Jelly Beans again, and.. Iqa doesn't really like it... Hahahaha.. It's all miness... Just take a spoonful, I said to Iqa. After the measuaring, its only cost us about 97 cents.. Hahaha... Now.. we can eat it.. Yeaaahhhhhggghhh... Uploaded via Picassa by me
Baca cerita penuh

Kitab Digital Sekolah Agama Kerajaan Negeri Johor

Imej
Kitab Digital Sekolah Agama Kerajaan Negeri Johor untuk kegunaan 2021. Memandangkan isu pandemik COVID-19 yang masih belum selesai, pelbagai usaha perlu dibuat bagi memastikan aktiviti pembelajaran murid dapat diteruskan. Kitab digital dengan hakcipta terpelihara Jalur Inovasi Sdn Bhd ini dikongsikan bagi memudahkan rujukan murid semasa sesi pembelajaran secara atas talian dijalankan. Klik pautan untuk mengakses kitab berkaitan. Kitab Darjah 1  | Kitab Darjah 2 | Kitab Darjah 3 | Kitab Darjah 4 | Kitab Darjah 5 | Kitab Darjah 6 | Kitab Kesultanan Islam Johor   ---  #terbaeekkk ‎#kipidap #‎mknaceunlimited‬ #‎mknace‬ ‎#blogger‬ #‎photography‬ #‎photoblog‬ ‎#‎SJCAM‬ ‎#SJ4000‬ #J3‬ ‎#Samsung‬ ‎#Fujifilm ‎#altek ‬#‎cubic‬ #love‬ ‎#followme‬ #‎beautiful‬ #‎blogoftheday‬ #fun‬ #like‬‎ #life‬ #colorful‬‎ #photooftheday‬ #‎MyExperience
Baca cerita penuh

Acustop Cataplasma Applied

Imej
Acustop Cataplasma Applied. Sedap ja rasa. Tak dingin sangat. Tak perit sangat. Sedang-sedang ja gitu. Pakai masa tidur kata doktor tadi. Nak mandi terus buang. Baru sapu Dermasafe tu. Kita nengok la esok pagi. Malas pulak nak telan ubat ni. Kang terus tertido ja.
Baca cerita penuh