Persediaan fizikal elak melecet semasa berkawad
Persediaan fizikal elak melecet semasa berkawad. Hari ni iqa akan ke pertandingan kawad kaki peringkat negeri. Sebelum ni asyik ngadu melecet ja bila pakai but. So. Aku kasi bandage yang memang aku ada banyak. Hehehe. Potong ngam ngam untuk kawasan biasa dia melecet. Tumit dan buku lali. Kasi lebih untuk kawasan tu. Apa pun. Good luck. Do your best! Go for National! balut bahagian tu jer